心疫苗送暖助防疫 心理健康互加持


面對長期抗疫,生物疫苗提升生理免疫防護、維護身體抗疫,

心理疫苗促進心理健康、智慧抗疫、避免防疫疲乏,雙重施用,相乘效果!

 COVID-19全球疫情帶來長期生活方式的劇烈轉變、繁多混雜的資訊及對未來的種種不確定,衝擊大眾的身心健康與民生經濟,增加人們的焦慮、鬱悶、浮躁與不安。除了施打生物疫苗以增強身體保護力和圍堵病毒外,我們更需要「心疫苗」來維護心理健康、避免防疫疲乏。中華心理衛生協會「心防疫」同心抗疫,邀請大家推薦良善「心疫苗」,運用網絡串連推廣,分享到各個角落,齊力將正向心理防疫量能極大化!

「心防疫」是什麼呢?
疫情肆虐期間,出門在外人心惶惶,很多民眾居家辦公及線上學習時間久了,親子、家人容易有摩擦、發生衝突;也有民眾只有自己一人在家,失去原有面對面的社交生活,連日獨處,心情容易受影響。因此,疫情下的生活中,除了落實衛生習慣,也需要用「心」防疫,好好覺察、照顧自己的心情,關心自己,也關心周遭的人,建立安心的連結,汲取正確的資訊,發揮集體智慧與動能,讓正向防疫更有力!

 

「心疫苗」是什麼呢?

凡是面對天災人禍之重大衝擊(如全球重大疫情)時,能有效協助個人維持或促進情緒調節、行為調適、正向思考、心理決策等能力以維護心理健康平衡的資訊或方法,皆可以稱為「心疫苗」,若人們有效地加以採用,即可促進及維護心理健康。

 「心疫苗LINE貼圖」是什麼呢?

中華心理衛生協會心防疫工作小組為推廣心理防疫、心理健康促進的理念及行動,便利大眾於日常生活中表達關心、支持與同理於友群中,感謝辛苦防疫及協助共度難關的各方人員,並強化安心連結,邀請五位繪師發揮各自的特色,精心創作五組「心疫苗LINE貼圖」,參與全民心理防疫的行動。期盼透過「心疫苗LINE貼圖」的傳送,增進大眾對「心疫苗」的認識與運用。

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