專家論述疫情發展與心理健康 大眾宣導的建議 中華心理衛生協會理事 台北榮民總醫院教學部實證醫學中心研究員 同理:人們為何感到恐慌與壓力、面對風險人們經常自有一套衡量的方法,可能反應不夠或反應過度; 鍛鍊:強化大眾心理韌性強度是挑戰,是戰勝(現在或未來)疫情必要的武器,也是提升自我身心保健習慣的重要契機;...
專家論述疫情下的情緒危機處理:三段式情緒預備、支持與與壓力釋放以職場為例張愛倩 亞安情緒危機處理團隊 (武漢肺炎)新冠病毒疫情在台灣自今年初發現第一案例,至今尚未受到完全的控制,或發展出解藥,媒體每日報導感染病例相關新聞。無法預測這樣的狀況要持續多久。每天處於擔心害怕的狀態,嚴重的會影響到我們的睡眠跟食慾,害怕去公共場所。感覺上我們無法控制我們...
防疫錦囊用「書目療法」提升居家防疫的心理健康陳書梅 中華心理衛生協會理事 國立臺灣大學圖書資訊學系兼任教授 面對新冠肺炎疫情延燒,民眾普遍都會擔心,到底如何防疫才是有效的?自己、家人、親友會不會染上這種疫症?疫情什麼時候才會消停,讓生活恢復正常?這些問題,專家也還在努力研究。對此,大家都會因為充滿不確定感,而產生困惑...
防疫錦囊開學了!做好親師生情緒調適與壓力因應楊俐容 臺灣芯福里情緒教育推廣協會理事長 隨著開學日到來,因新冠肺炎疫情引發的情緒波動匯聚校園,成為教師、學生與家長的重大壓力源。除了宣導疫病的成因、治療與預防措施之外,親師生三方之心理健康工作同樣不容忽視。 本會長期投入學齡兒童社會情緒學習(Social and...
專家論述運用心理急救原則對這波生物災難的一些建議歐陽文貞 中華心理衛生協會常務理事 衛福部嘉南療養院副院長暨老年精神醫學專科醫師 自今年(2020)一月二十一日台灣確診第一例境外移入的新型冠狀病毒確診案起,至今(2/22)已超故一個月,加上中國大陸自2019年底至今仍持續新型冠狀病毒流行病(Corona-virus...
防疫錦囊居家隔離與心理健康張鳳航 中華心理衛生協會理事 臺北醫學大學傷害防治學研究所副教授 如果你需居家隔離,你如何調適自己? 居家隔離的對象是曾經暴露在流行疫區、確診病例的接觸者,不得自行外出或搭乘大眾交通工具,期間為14天應於指定處所進行居家隔離安排,自主健康管理定時密集量體溫,隨時掌握各種可疑...