『慧鏡悅心』～校園展心韌性桌布創作體驗活動
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一、活動緣起
經過數十年來心理社會領域的理論建構及研究探討，培養心理韌性在維持與促進心理健康的重要性已日益被瞭解。中華心理衛生協會心防疫專案小組為促進大眾心理健康，於2024年舉辦心疫苗系列―『夢鏡伴遊 健心99』～四季心理韌性桌布創作串聯分享之徵件活動，鼓勵大眾運用自我覺察與創作動能，自行設計心疫苗作品―心理韌性手機桌布，並互相分享。經由專家評選，推薦20組精選作品(共80張桌布)，於心防疫網站供大眾免費下載。期待在心理韌性桌布的日日相伴下，有助於使用者增強自我心理韌性、提升心理健康。
根據《教育部112 年臺灣中小學學生網路使用行為調查報告》，國小、國中、高中職學生近三個月擁有智慧型手機的比例分別為59.7%、87.0%及 91.8%。對大部分學生而言，手機在身已是日常，而使用手機的習慣與素養，對於生活及健康的影響甚大。若能在智慧手機中融入心理健康元素，提醒關照個人心理狀態及情緒調節，將可對兒少與青年心理健康產生正向影響。
此次心疫苗系列推出的2025年校園方案―『慧鏡悅心』～校園展心韌性桌布創作體驗活動，將運用心疫苗系列的80張精選心理韌性桌布為教案素材，促發校園師生設計創造出專屬自己的心理韌性桌布，有益於協助提升校園的整體心理健康。
註1 心理韌性概念― 心理韌性屬於心理健康的一種特質，乃指個體面對重大壓力時積極主動適應的反應機制與能力。心理韌性可以經由學習而獲得，具備適足心理韌性的人，較能夠在面對逆境、挑戰和困難情境時進行自我調整、轉化逆境及復原，以維持心理健康的平衡狀態。
註2 心理韌性桌布概念— 指符合療癒三元素（認同、淨化、領悟）並具促發正向心理動能特性的桌布，可透過視覺提醒與積極提示，幫助個人的自我調節及生活適應。
二、活動時間
2025 年 4 月 15 日 至 9 月 15日
三、活動對象
國小高年級、國中及高中職階段學生
四、活動步驟
第 1 步
填寫心理韌性手機桌布使用前自覺感受問卷
第 2 步
創作心理韌性手機桌布作品。
參考《心理韌性手機桌布 創作引導》簡報內容，創作出桌布作品，需有創作名稱及說明（包括設計發想、想傳達之理念、適用於什麼情境等）。作品規格如下：
1. 桌布尺寸單張 1080 pixel x 1920 pixel
2. 檔案輸出成 PNG 檔
第 3 步
體驗心理韌性手機桌布 4-12 週
體驗期間不限定使用個人設計作品，可下載本網站精選 88 張。
第 4 步
填寫心理韌性手機桌布使用後自覺感受問卷
完成問卷才視同體驗活動結束，符合獎項資格。
五、報名方式：
（一）班級創作體驗登記（點我）
老師使用《心理韌性手機桌布 創作引導》簡報，於課堂上帶領學生創作桌布作品，以班級為單位。回傳 (1) 學生使用前自覺感受問卷填寫結果excel 、 (2) 課程進行照片1-2張（畫面不顯示學生正面臉孔)、 (3) 班級韌性桌布作品集、 (4) 學生使用後自覺感受問卷填寫結果excel。
◎ 每個班級限參與1次，一位老師協助之班級數限定 5 班以內。
填妥報名資料後，便可開始設計桌布，設計完成後個人使用體驗滿 4 週，將作品上傳至『個人創作體驗成果』表單。持續體驗滿 4 週後，可以填寫一次使用後自覺感受問卷，鼓勵最佳體驗週數為 12 週。
◎ 學生擇一參加，已參加班級創作的同學，不再額外參加個人體驗。
◎ 請留意報名時間與成果表單填寫時間，至少間隔 4 週。
◎ 每位學生限投 1 件作品。
六、活動獎勵：
（一）教師感謝禮
協助班級創作體驗活動之教師，致贈教師感謝狀一紙、電子圖書禮券 200 元及心疫苗貼圖 2 組（由指定款式中自選），無關體驗班級數，每位教師限領一次。
（二）慧鏡暖班獎：最高 120 班獲獎
為鼓勵全台學校一同響應，依縣市組別設置獎項數量，若超出各區上限獎項數量，則採取電腦抽獎。抽中之班級，每班獲贈班級電子圖書禮券 500 元，累計至多120 名獎額。分區抽獎額度分配請參考下表：
縣市分組 | 分組上限獎項數量 |
直轄市（台北市、新北市、桃園市、臺中市、臺南市、高雄市） | 75 |
10縣市（基隆市、新竹縣、新竹市、苗栗縣、彰化縣、南投縣、雲林縣、嘉義市、嘉義縣、宜蘭市） | 30 |
東部及離島 （花蓮縣、台東縣、澎湖縣、金門縣、連江縣） | 15 |
（三）悅心學習獎： 60 名中獎機會
凡完成學生個人體驗 4-12 週，每滿 4 週可獲贈心疫苗貼圖 1 組（累計至多 3 組、款式自選）及 1 次抽獎機會。600 人內有十分之一的中獎機會，累計至多 60 名獎額，每人獲贈電子圖書禮券 200 元。
七、抽獎方法
本活動預計於 2025 年 10 月 10 日以前以電腦方式進行抽獎，並公告於心防疫官方網站。
八、領獎方法
中獎者將收到心防疫工作小組信件，獎項將以電子票券寄送至得獎者Email中，『慧鏡暖班獎』將由教師代表領獎。
九、注意事項
（一）作品須符合心理韌性及心理健康促進的理念。
（二）作品須為學生本人之原創，並確保作品不會侵害到他人著作財產權。
（三）所有活動作品將上架心防疫官網及粉絲團持續展出，供全民自由瀏覽，分享關懷、感謝與祝福。
（四）主辦單位保有修改活動辦法之權責，若表單填寫內容不符合規範，視同體驗失敗，無法獲得任何獎項。
十、主辦單位：中華心理衛生協會 心防疫專案小組
十一、協辦單位
台灣心理健康聯盟（TFMH）、臺灣芯福里情緒教育推廣協會、臺北市雙胞胎協會⋯⋯
持續邀請中！
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