『夢鏡伴遊 健心99』～四季心理韌性桌布創作串聯分享活動 投稿作品
《正是時候讀莊子》 的讀後心得。
01-心為首。守護自己的心
「莫知所萌」（莊子，齊物論）
心可以感受著快樂，興奮，痛苦，哀傷，各種不同的情緒，但情緒就像是一陣風，來來去去。讓風過了就飛走了，就像船過水無痕。
因為寶貴的心，是要用真誠、善良、美麗、優雅又有價值的美好人事物來呵護。時時刻刻讓心是靜悅安詳，悠游於宇宙，讓心舒適，安穩與放鬆，如躺在棉花雲上，如此愜意與快活，心安了，身就輕了，笑容也來了。
02-英姿挺拔，亭亭玉立
「緣督以為經」（莊子，養生主）
好體態，成就好心情。好心情，微笑就自然掛臉上，成就好容顏。這是良善的循環。時刻提醒自己，讓脊椎打直，四肢輕鬆地掛著，即是莊子強調的「緣督以為經」。
『將背脊打直，呼吸自然順暢，精神就會抖擻，氣血循環自然通順，身體就會健康。男生英姿挺拔，女則亭亭玉立。遠遠一望，個個都是美麗風景。如此體態，也是身心健康的樣態,有健康的身心，就可以在人世間逍遙遊。
03-讓心徜徉於青青草原
「心齋，一若志，無聽之以耳，而聽之以心，無聽之以心，而聽之以氣，聽止於耳，心止於符，氣也者，虛而待物者也。唯道集虛，虛者，心齋也。」（莊子，人間世，顏回請行）
世界瞬息萬變，陰晴跌宕，人際錯綜複雜。如同奇異博士用時間寶石看的目眩神迷。可否可否耳目不再向外，而是反回內心。讓心舒鬆地徜徉於青青草原，心靜了，身也就輕盈了。即使只有一刻鐘，心靈也能被天地萬物滋養喔！所以，不管何時，隨時來一粒『心齋』，如何？
04-到星星，月亮，太陽的高度看地球
「莫若以明」（莊子-齊物論）
每個人的角度，觀點，看法，主張理論都不同，當事情不盡人意，陷於旋渦時，我們應該學學星星，月亮，太陽的高度，來看著周遭的人事物，都會變成芝麻綠豆般渺小，成為很可愛，很輕微的小顫抖，輕重如羽毛般的微塵。拉高眼界，也可以像齊柏林之鳥瞰來欣賞台灣之美，那綠油油的稻田，一望無際的海洋，高聳峻峭的山岳，快樂的人們。
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