『夢鏡伴遊 健心99』～四季心理韌性桌布創作串聯分享活動 投稿作品
01-Growth
「Growth」的創作理念，想傳達出心靈成長與韌性培養的意涵。圖中主角拿著澆水壺，灌溉地上的小花朵，而這些小花朵的表情充滿喜悅，象徵著人心中那些被悉心照料的微小喜悅。
透過這幅圖，希望鼓勵大家在面臨失落或低潮時，能夠專注於那些微小而美好的事物——像是朋友的問候、一段愉快的散步時光，或是生活中不經意的小確幸。這些微小的快樂藝點藝滴累積起來，經由「用心灌溉」逐漸讓人心靈茁壯。
在構想階段從心靈韌性及小確幸的概念出發，想到以「澆水成長」的意象，象徵個體在生活中不斷努力的點滴累積。
創作時選擇粉色系與柔和的線條來塑造治癒氛圍，並加入了笑臉花朵，象徵成長中的快樂。
透過視覺化的呈現來自我激勵，也提醒自己重視日常生活中那些微小的愉悅與滿足，這不僅帶來了自我安慰，更有助於提升心理韌性，鼓勵自己在逆境中依然持續「灌溉」自己的心靈，使之不斷成長茁壯。
02-Don't worry
「Don't worry」的理念想傳達出一種輕鬆、自在的生活態度，鼓勵大家在自己的節奏中前進，不必受他人影響。
圖中主角戴著潛水頭盔漂浮在水中，四周環繞著形態各異的小魚，它們顯得驚訝、慌張，象徵著忙碌的外在環境。而主角安然自得地漂浮著，似乎絲毫不受周圍干擾，傳達出「不著急、不擔心」的訊息。
構想時從現代人常感到的焦慮出發，特別是對比於周圍人快速追求成就的壓力，希望能鼓勵人們放慢步伐，享受自己的時區。製作時選擇了平靜的藍色背景來營造舒適的環境，同時用可愛的小魚來代表外在的繁忙節奏。
完成這幅作品後，希望看到的人能感受到內心的安定與放鬆，提醒自己與他人不必步調一致。累的時候放鬆也沒關心，希望能幫助人們在壓力中尋找到放鬆的空間，進而提升心理韌性。
別擔心不必焦慮，放鬆一下也可以。
03-暖心旅途
「暖心旅途」的理念表達了一種鼓勵休息與自我調整的溫馨訊息，圖中有三個窩在睡袋裡的小角色，它們舒適地閉上雙眼，意旨讓人們在自己可以感受到放鬆與愉悅的空間裡盡情做自己喜愛的事。
這幅圖希望提醒大家在壓力過大的時候，不妨停下來，享受片刻的放鬆，看個劇也好、睡一天也好，做些讓自己放鬆的事，讓自己恢復能量，會更有力量的姿態面對未來的挑戰。
構想時想的是，在面對繁忙生活與壓力時，通常會忽略休息的重要性。希望能提醒自己與他人，不必總是處於高壓狀態，適時放鬆反而能走得更遠。
選用了柔和的橙色調作為背景，營造出溫暖的氛圍。以三個角色為中心，讓它們看起來像是安詳地包裹在睡袋中，用簡單的文字點出核心訊息，象徵著休息帶來的滿足與安心。
希望看到的人能更深刻地體會到休息的重要性，並感到心靈被撫慰。這幅作品不僅在視覺上給人一種溫暖的感受，也提醒大家即便在壓力之下，也要學會給自己放個假。適度的休息能夠增強心理韌性，幫助人們更有效地應對未來的挑戰。
透過「暖心旅途」，能傳遞一種積極的生活態度，讓每個觀看者都能夠重視自我照顧，以更充實的心態面對人生旅途。
04-最佳夥伴
《最佳夥伴》的理念是以溫暖、簡潔的視覺語言，傳遞一個重要的心理健康訊息：你是最棒的，無論處於何種境地。現代社會對壓力與比較的心態透過社群媒體等方式時常出現在生活裡。我們常常會陷入與他人比較的循環，卻忽略了內在的價值。因此希望能提醒觀看的人，不需刻意迎合別人的標準，也不必追求成為第一，就算遇到挫折或失敗，也不要輕易否定自己。
在構想時，畫了兩個自己互相比讚肯定自己的動作，傳遞支持與鼓勵的力量。更象徵著內心的自我對話：無論外界如何評價，內心深處我們應該給自己一個肯定。
選用淡雅的背景色調與簡單的構圖設計，讓人感到平靜與溫暖，進一步引導觀者進入自我反思的狀態。專注於色彩和表情的設計，力求以簡潔的方式傳達正面的心理能量。
作品中的簡單手勢是這段對話的核心：它既是對自己的肯定，也是對他人的鼓勵。過程中我不斷思考如何讓觀者能夠迅速理解畫面的正面情感，最終決定透過這種直接、無壓力的視覺語言來完成。
希望他人觀賞時能感受到一種自我肯定的力量，無論在什麼樣的情境中，都應該相信自己的價值。這種內在的鼓勵與支持，也能幫助我們在面對壓力與挑戰時保持穩定。
作品的存在不僅僅是藝術的表現，更是一種情感與心理的實踐。在提醒我們每個人，無論外界如何，我們內心的自我價值始終是最重要的。
我的創作是否使用 生成式AI 輔助：N
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