『夢鏡伴遊 健心99』～四季心理韌性桌布創作串聯分享活動 投稿作品
01-分辨自己內心真實的想法
當你又開始感到茫然、懷疑、否定的時候，先停下來，仔細看看這些想法是真的嗎？那些是什麼，來自哪裡？他人對你的評價、親朋好友的期待、各種大數據統計下的性格測驗、社會的價值觀？那些你認為做得不夠好、不夠成功、不夠漂亮、不夠…等，真的是你的嗎？或者這只是他人的想法，而你卻因此相信了，覺得也應該要長成那樣才是對？
親愛的，靜下來問問你的心，什麼才是你真實的聲音？什麼想法、選擇、行動會讓你心感受到開闊、放鬆與平靜？或是讓你發自內心的感受到開心、振奮與希望感？
以女孩手捧愛心，從愛心中發散出光並往外擴張的意象圖，表達出內心其實是非常的有力量以及溫暖的。
希望看到這張圖的人，能夠感受到自己內心散發出來真實的光。
02-好好保養身體這艘航行在地球之旅中的船吧
知道你為了生活努力，讓身心感到疲累。今天就請好好放鬆吧，好好吃飯、好好睡覺、好好的跟自己在一起，聽個音樂、跑個澡，讓自己舒服的補充能量。好好保養身體這艘航行在地球之旅中的船，我們才能有力量的航向下一座島。
將身體比喻在海上航行的船，就如同我們的肉身體是在地球生活體驗的工具，利用清洗船隻的意象，來代表好好的放鬆、保養自己的身體。
希望使用的人可以提醒自己，要常常的照顧自己的身體，補充能量，才有辦法再往下一站前進。
03-讓心回到當下此時此刻
一整天下來經歷許多事情，那些繁雜的思緒、過多的情緒累積，讓你不禁感到焦慮、煩惱，一不小心還會落入焦慮風暴無限循環。親愛的，是時候好好的回到當下，此時此刻你周遭的環境有什麼？試著說出它的形狀光影、氣味、觸感、聽覺，利用感知回到當下，回到你自己。當你的思緒不在過去或未來奔跑，便可以將你從焦慮中拉回來，打斷無限循環的模式，此刻你便是平靜的。
利用冥想以及七色彩虹光的曼陀羅畫風，代表著平靜及覺知，並寫上文字說明現在、過去、未來在情緒上的差異。
希望使用的人看到這張圖可以提醒自己回到當下，不再懊悔過去或焦慮未來，而是享受此時此刻的平靜。
04-享受開心美好的時刻
去追尋、去闖蕩、去前往任何你會覺得開心的事情、去做任何會讓你發自內心感受到喜悅美好幸福的事情吧。好好的讓自己在開心快樂正能量中，會帶動更多的美好豐盛前來，形成一個正循環。前進吧！
在大自然中總是會讓我們有一種開心的感受。利用在草地上自在舒展筋骨的意象代表迎向陽光，寬廣的草地代表有很多可能性，美麗的花朵代表感受美好的時刻。
希望使用者可以透過這張畫感受到滿滿的動力與開心，感受生活當中美好的時刻。
我的創作是否使用 生成式AI 輔助：N
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