『夢鏡伴遊 健心99』～四季心理韌性桌布創作串聯分享活動 投稿作品
01- It's All Right
這張設計靈感來自《靈魂急轉彎》，以小女孩躺在雲朵上的形象表達儘管面對挑戰與困難，仍需學會自我接納與休息。這幅圖象徵著內心的聲音對自己說：「一切都會好起來，沒事的。」我希望通過這個設計提醒自己和使用者，不論多麼失落或悲傷，也要鼓勵自己休息片刻，為下一步蓄積力量。
設計的過程中，我回憶自己在遇到低潮時經常忽略了自我照顧，從而將這份經驗轉化成一個象徵放鬆和釋懷的圖案。 自覺感受使用這張桌布後，能感受到內心的平靜和接納自我不足的重要性，這讓我在面對壓力時更能勇敢面對挑戰，增強心理韌性和正向思考。
02- Take A Deep Breath
設計這張桌布是基於我在情緒不穩定時，深知冷靜的重要性。小女孩深呼吸的畫面搭配綠色背景，傳遞一種舒緩與平靜的氛圍，提醒自己和使用者，當情緒激動時，停下來深呼吸，讓理性取回掌控。
過去，我常被情緒左右，無法理性應對，於是想藉此設計提醒自己，學會保護內心的平靜是面對困境的重要能力。 自覺感受這張桌布讓人提醒自己在壓力大時深呼吸，達到放鬆與內在安穩，並在面對未來挑戰時保持自信和冷靜。這也促進了我培養更健康的情緒管理習慣。
03- You Are Not Alone
設計這張圖時，我回想起在失意或孤單時，常會覺得沒有人能理解自己。小女孩躺在大貓身上入睡，象徵她在疲憊中依然能感受到依靠和溫暖。這張圖想要傳達的訊息是「你不孤單」，無論我們經歷什麼，總有彼此在身邊支持。
我選擇了大貓作為溫暖的象徵，因為在我經歷難關時，支持的力量不僅來自朋友和家人，也來自內心的溫暖和對自己的鼓勵。 自覺感受使用這張桌布讓我體會到，即使有時覺得孤單，事實上，我們都有人陪伴並一起面對挑戰。這提升了我的心理韌性，讓我能以更積極的心態去克服困難。
04- I Have Got Your Back
這張桌布的發想來自於我曾在困難時期，雖然有家人和朋友支持，但有時因失落感而忽略他們的存在。圖中的大貓緊緊抱住難過的小女孩，傳達「無論如何，我都在你身後」的意涵，提醒自己不論境況如何，都有人在支持。
這個設計過程讓我反思，面對痛苦時要記得回顧身後那些支持我的人，並感謝他們的好意。這是我想要分享給使用者的溫暖提醒。 自覺感受這張桌布讓我更能珍惜周圍人的關心和愛，尤其在低落時不再推開這些支持。使用後，感受到更大的心理安全感和力量，有助於維持心理健康並接受更多的愛與鼓勵。
我的創作是否使用 生成式AI 輔助：N
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