介入方針 4 為隔離／檢疫成人而設的心理健康及社會心理支援活動
- 2020年3月17日
- 讀畢需時 1 分鐘
已更新：2021年6月8日
檢疫期間，應盡可能提供安全的通訊渠道（例如 line，email，電話），以減少孤獨寂寞及心理隔絕的感覺。
在家居隔離／檢疫期間促進成人安康的活動
運動（例如瑜珈、太極、拉筋伸展）
認知練習
放鬆運動（例如呼吸練習、冥想、正念）
閱讀書本及雜誌
減少在電觀觀看可怕畫面的時間
減少聽取謠言的時間
從可靠來源搜尋資訊
減少尋找資訊的時間（由每小時減至每日 1 至 2 次）
出處：IASC 應對 COVID-19疫情的心理健康及社會心理問題的簡介資料 版本 1.1 (略修正)
Comments