丘彥南
中華心理衛生協會理事
臺大醫院精神醫學部主治醫師
每個人隨時隨地都是第一線防疫員～
每個人不拘性別、年齡、居住地，都是第一線防疫員，也是後援部隊的一員。
您可以協助：正向鼓舞士氣、送餐、分發物資、防疫衛教、正確節用物資、環境清潔、相互提醒防漏、分享您良善的心意、想有用的點子…
學好防護，冷靜、不恐慌，適足運動、充足睡眠、健康作息，您可以發現自己的能量增加，可以貢獻更多。
自主配合防疫措施，發揮一己之力，不以疫病譏諷、排斥任何人，就是在保護自己、家人及社區家園。
親師對孩子正向教養就是最佳的協助。老師們安排作業需適切、不過多、考量個別差異，家長需了解孩子的狀況並審慎斟酌合適的學習內容與份量。
倘若感染～
是體內防護培養抗體期，正常作息，充分營養，不慌張，正向觀想康復過程。
免疫力好，在良好的照護調息下，大多數的人在可預見的數週內會復原。
接受照護人員指引，在能力所及下儘量自理，就是自助助人，減少醫護人員感染的機會。若心裡有任何疑問或困擾需要談，不需要隱忍壓抑，可向醫護人員表達，讓醫護人員協助您。
康復後若抗病毒抗體得以成功產生，具有免疫能力，將成為更強的防疫員，可幫助更多的人。
感謝～
感謝 病毒的刺激挑戰，讓我們檢討自己及人類文明社會、調整人生觀及步調。
感謝 先被感染的人擋在前面，讓我們有所準備。
感謝 疫病專家的研究及協助政策擬定與推動。
感謝 檢疫、疫調及其他疫政執行人員。
感謝 醫療體系中的所有醫療及非醫療人員。
感謝 防疫資材、醫療藥品器材研發、製造、物流、銷售人員。
感謝 資訊系統開發及維護、電子通訊研發及產業人員。
感謝 民生物資生產及輸送供給人員。
感謝 投入貢獻與良善分享的許多人及團體。
感謝 中央及地方政府有效的決策領導及所有參與執行的人員。
感謝 照顧及關心的親友。
感謝 會自我照顧的自己。
感謝 還有許多…
持續～
相互支援、彼此祝福…
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