2021年08月09日，由Ann提供
推薦原因
這次的疫情，不論是對於現實社會、或是身心靈層面的精神，都將屬於一種「長期抗戰」。施打疫苗雖說是目前最有效的防疫方式之一，也有助於減少罹患症狀的機率、稍微穩定民心，但卻無法全盤顧及到罹患者及大眾的精神療癒；疫情的擴散仍造成社會的惶恐和不安，越來越多人因此出現憂鬱的傾向，故此影片指導民眾應當如何紓解疫情下的高壓情緒，釋放壓抑已久的感受（例如長期宅家、減少出外娛樂之樂趣），透過「正念」：正向思考的力量，降低焦躁感、同時培養耐心及性情，以備抵抗嚴峻的疫情挑戰，在精神上同樣具有「抵抗力」。
Comments