心理健康五大招正向防疫

2021年08月16日，由天空之翼、楊家凱提供

推薦原因

天空之翼

文章中提到一個簡單的口訣「安靜能繫望」，安-促進安全、靜-平靜鎮定、能-提升效能感、繫-促進聯繫、望-灌注希望。我們可以透過多注意自己的身體健康，深呼吸放鬆，聽音樂、畫畫、看書找回自我控制感，保持和親朋好友的聯繫以及懷抱希望讓自己不再那麼緊張焦慮，正向防疫渡過疫情。

楊家凱

藉由防疫心理健康的步驟與解決方法，邁向新生活，大家帶著正能量，互相幫助與扶持，一起渡過難關!