我OK，你OK-疫情間的心理調適

2021年08月29日，由claireeee0302提供

推薦原因

文中提及許多自我覺察與調適的解決方法，也有帶到身體帶動心理健康的概念，其中自我覺察的部分對我而言十分受用，平時疫情期間一直待在家反而會無法好好辨別自己的哪些行為改變，反應了自己心理健康已經亮起黃燈，因此學習觀察自己的行為與心情變十分重要！感謝這份資源帶給我的協助！