2021年08月16日，由2342342342342、寒寒提供
推薦原因
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片長不長，容易實踐，片中提到疫情期間居家辦公或就學時可以建立週行程表，有條不紊的執行；並對生活的開始與結束建立儀式感，並記得適時的休息！此外也需要與親友保持聯繫，增加彼此的連結，最後則是保持運動習慣，增強抗疫免疫力！！
寒寒
因為疫情我變成在家工作，常常會工作到半夜，甚至有做不完的工作留到隔天做，讓身體變很差，覺得很焦慮，也會失眠，持續兩個禮拜後，我覺得這樣下去身體會撐不住，因此上網查資料，發現這部BBC的影片，我知道要訂開始、結束工作的時間，和家人朋友保持聯繫，運動可以幫助減緩焦慮，我照著做之後，生活有很大的改善。
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