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20分鐘居家全身性徒手訓練

  • 2021年9月5日
  • 讀畢需時 1 分鐘

2021年09月05日,由梨莎菊提供



推薦原因

防疫在家,我喜歡和長輩小孩一起動起來,此影片中,沒有太多激烈跳耀的動作,但是卻可以簡單鍛鍊到核心肌群,是非常受用的居家訓練,而且影片右上角還有計時器,讓我更能跟上進度。


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